Простые медитации. Твой День

«Твой День» - это приложение, которое поможет Вам научиться медитации и делать это ежедневно.

Инструкции по медитации понятны новичкам. Приложение создано специально для русскоязычных пользователей.

Курс для начинающих состоит из 28 ежедневных занятий, во время прослушивания которых Вы узнаете, что такое медитация и сможете ощутить эффект от ежедневной практики.

С помощью раздела «Медитации на каждый день» Вы можете выбрать медитацию под своё настроение (концентрация на дыхании, теле, шагах, благодарности, подготовка ко сну) и время которое Вы хотите медитировать (от 2 до 30 минут).

Используйте таймер со звуками природы для самостоятельной медитации!

"Your Day" è un'applicazione che ti aiuterà a imparare la meditazione e farlo quotidianamente.

Le istruzioni per la meditazione sono chiare per i principianti. L'applicazione è stata creata appositamente per gli utenti di lingua russa.

Il corso per principianti consiste in 28 lezioni quotidiane, durante le quali imparerai cos'è la meditazione e potrai sentire l'effetto della pratica quotidiana.

Usando la sezione "Meditazioni per ogni giorno" puoi scegliere la meditazione in base al tuo umore (concentrazione sulla respirazione, corpo, passi, grazie, preparazione al sonno) e al tempo che vuoi meditare (da 2 a 30 minuti).

Usa il timer con i suoni della natura per l'auto-meditazione!